Vous venez de vous mettre au trail en Belgique. Vous vous demandez ce que ce petit territoire a à vous proposer. Cet article vous donnera...

J'ouvre les yeux sur un plafond blanc. Remplie d'espoir, je m'assois sur le bord du lit. Mon regard glisse vers mon genou gauche, enflé....

Vous voulez réaliser des trails en itinérance en montagne sur quelques jours en allant de refuge en refuge. Mais vous envisagez aussi...

Lorsqu'on se décide à réaliser un trail en itinérance, il y a beaucoup de choses à penser. L'organisation, l'achat de matériel, la...

Pour votre projet, vous cherchez un sac de trail. Un sac qui vous permettra de mettre tout le nécessaire pour votre sortie longue à la...

Quand vous partez pour un trail de plusieurs jours, le choix de votre sac peut tout changer. Un sac mal ajusté gâchera votre plaisir sur...

Vous avez un petit problème avec votre sac actuel. Au bout de quelques heures de portage, vous ressentez une douleur aux épaules. La...

Comme 20 024 autres coureurs, j'ai pris le départ du Marathon pour tous le 10 août 2024 . Entre entraînement, motivation, parcours, et...

Nous avons tous essayé des plans d'entraînement trouvés en ligne ou dans des livres. Tout en espérant que ça fasse l'affaire pour...

Avec votre partenaire de trail, vous souhaitez changer vos sacs. Ce matin, en allant au boulot, vous êtes tombés sur un sac ultra-léger ....

Courir sous la chaleur teste votre résistance physique et votre mental. Imaginer ce que ça peut devenir lorsque les crampes s'en mêlent !...

Ça y est, vous avez presque tout. Vous avez considéré chaque gramme de votre matériel. Ce fut fastidieux, mais vous y êtes arrivés !...

Vous vous demandez s'il est possible de s'entraîner malgré la chaleur et l'humidité ? Explorez neuf astuces validées par la science....

Comment votre cerveau ajuste-t-il votre effort lorsque vous courez par temps chaud ? Comment affecte-t-il vos performances pour vous...

Vous vous demandez comment prévenir le coup de chaleur lors de vos courses estivales ? Comprendre les mécanismes de thermorégulation...

Courir dans la chaleur et l'humidité impacte vos performances. Moins connu de la communauté des coureurs que la chaleur, l'humidité doit...

Plongez dans l'univers singulier de Courir pieds nus. Un livre publié en 2011 par l'auteur américain Ken Bob Saxton et récemment traduit...

À la recherche des meilleurs endroits pour pratiquer la course à pied dans la capitale belge? Ne cherchez plus ! Dans cet article, je...

Avez-vous déjà vu votre fréquence cardiaque s'envoler lors d'un footing tranquille ? Par une journée chaude, avez-vous déjà ressenti une...

"L'Alletante", le nouveau défi trail ardennais remplaçant la fameuse "Bouillonnante". Un parcours de 27 kilomètres à travers les paysages...

Entrez dans l'univers fascinant de Joan Roch. L'ultra-traileur qui repousse les frontières de la course à pied en sandales. Avec une...

Au cœur du paisible Pays des Collines, le 1ᵉʳ mai est une journée particulière pour le trail en Belgique. Les sentiers s'animent de la...

Avec le port des chaussures au quotidien, nos pieds ont perdu en compétences. Nos pieds ne sont plus aussi musclés qu'ils pourraient...

Dans le petit monde de la course à pied , nous entendons souvent dire que pour progresser , il faut avaler des kilomètres . Et si pour...