Comment choisir votre sac pour un trail de plusieurs jours ?

Quand vous partez pour un trail de plusieurs jours, le choix de votre sac peut tout changer. Un sac mal ajusté gâchera votre plaisir sur les sentiers. Un sac bien choisi vous permettra de savourer chaque étape. Envie de vous évader de votre quotidien ? Découvrez, dans cet article, des conseils pratiques pour bien choisir votre sac de trail pour partir plusieurs jours.

Le sac est un accessoire indispensable dans l'univers du trail. De l'information et des conseils, il y en a beaucoup. Surtout si vous envisagez un trail court. Dès que vous commencez à envisager le trail en itinérance, c'est plus limité.

Et pourtant, les enjeux sont majeurs !

Il en va de votre confort, mais aussi de votre projet.

Pourquoi le choix de votre sac de trail est-il si important lorsque vous envisagez de partir plusieurs jours ?

Déjà, il faut penser que partir plusieurs jours nécessitent davantage de matériel qu'un trail court. Le poids du sac est donc plus important et pour éviter d'être inconfortable, il doit être bien réparti.

Ensuite, partir plusieurs jours vous demande de gagner en autonomie. C'est-à-dire que vous allez rechercher un sac qui a des fonctionnalités plus élaborées.

Enfin, réaliser un trail de plusieurs jours vous demande de courir avec un sac sur le dos. Pour courir sur les sentiers, vous avez besoin d'un sac léger et peu encombrant. Gagner en légèreté et en technicité se convertit souvent en quelques euros de plus. Et si vous n'êtes pas certain de votre choix, vous serez peut-être mal à l'aise d'accorder ce budget pour votre sac de trail.

Comment choisir votre sac idéal ? Celui qui combine confort et fonctionnalités tout en respectant votre budget.

Plusieurs éléments sont à prendre en compte pour faire un choix éclairé. Il y a beaucoup de choses dans cet article. Mais à la fin, vous aurez les connaissances nécessaires pour y arriver.

Quand devez-vous acheter votre sac ?

Vous avez sans doute déjà commencé à lister le matériel dont vous aurez besoin pour votre trail en itinérance. Au moment d'écrire "sac" sur votre liste, vous vous êtes emballé. Vous avez décidé de commencer par l'achat de votre sac. Attendez !

Au fur et à mesure que vous définirez vos besoins de base, votre liste de matériel va s'affiner. Elle prendra forme et vous aurez une meilleure idée des poids et des volumes que vous prendrez avec vous.

Votre sac devrait être l'un des derniers éléments que vous achetez.

Si vous en êtes au début de votre projet, ne vous arrêtez pas ici. Continuez votre lecture. Vous y trouverez des éléments importants. Quand vous serez prêt à acheter votre sac, vous les aurez en tête.

Quel volume pour votre sac de trail ?

La pratique du trail en itinérance est une pratique très large. Elle englobe des projets nécessitant différents niveaux d'autonomie. Des projets de durée différente et se déroulant dans des conditions plus ou moins épiques.

Pour partir plusieurs jours, intéressez-vous à des sacs dont le volume est de 10 litres et plus.

Attention tout de même au volume indiqué. Cette métrique peut difficilement être utilisée pour comparer. Elle vous donnera un ordre d'idée et vous permettra déjà d'éliminer certains sacs.

Vous comprendrez un peu plus bas pourquoi.

De manière plus précise, vous pouvez considérer des sacs dont le volume est compris entre 10 et 30 litres.

Sacs de 10 à 15 litres : pour vos sorties à la journée ou vos trails en itinérance nécessitant peu d'autonomie. (exemple : dormir/manger en refuge)

Sacs de 16 à 20 litres : pour vos trails en itinérance nécessitant un peu plus d'autonomie. (exemple : bivouaquer et se ravitailler en chemin)

Sacs de 20 à 30 litres : pour vos trails en itinérance nécessitant une plus grande autonomie ou se déroulant dans des conditions froides.

Pour considérer le bon volume de votre sac, vous devez vous intéresser aux besoins de votre projet, mais pas que... Votre forme physique, votre gabarit et votre expérience, l'influenceront aussi.

Bref, le volume de votre sac dépendra de votre itinéraire, de votre accès à des ressources extérieures (ex. refuge) et de vous.

Sur quoi est basé le volume d'un sac de trail ?

À la différence des sacs de randonnée, le litrage des sacs de trail ne dépend pas que de la poche principale.

Les sacs de trail ne sont pas faits de la même façon. Ils disposent de plusieurs compartiments en plus de la poche principale. Tous ces compartiments composent le volume du sac.

Y a-t-il des sangles pour attacher un tapis de sol ou une petite tente ?

Le sac permet-il de compresser certaines parties pour réduire le volume ?

Vous avez désormais une idée des volumes à considérer pour votre sac de trail.

Quel poids pour votre sac ?

Pour vous donner une idée, le poids à vide des sacs de trail offerts sur le marché varie entre 300g et 800g. Ce poids est influencé par le choix des matériaux, la présence de compartiments et de fonctionnalités. Et, vous vous en doutez, par la taille du sac.

Quel poids maximum un sac de trail pour l’itinérance peut-il supporter?

Ce n'est pas tant la capacité du sac que votre capacité à vous qui importe. 

Courir avec un sac sur le dos fatigue.

La fatigue impacte votre technique. Trop de poids sur le dos limitera votre économie de course. Donc, vos performances. Sans parler du risque de blessure.

De manière générale, il est recommandé de prendre avec vous l'équivalent de 10% à 20% de votre poids.

C'est-à-dire que si vous pesez 60 kilos, le poids total de votre sac devrait être compris entre 6 et 12 kilos.

Le poids du sac à vide entre là-dedans.

Un sac lourd vous pénalisera sur le reste du matériel que vous pourrez prendre avec vous.

Devez-vous pour autant faire la chasse aux grammes ?

Lorsque vous allez commencer à chercher un sac de trail pour l'itinérance, vous verrez les poids affichés dans les descriptions. Il se peut que vous n'ayez même pas envie d'aller plus loin avec un modèle en raison de son poids. Sauf s'il est vraiment hors norme, ne vous arrêtez pas là.

Quelle taille pour votre sac de trail ?

Sur le marché, vous allez retrouver trois approches distinctes pour les tailles.

1) Unisexe et taille unique

Certains modèles de sac proposés par les fabricants sont adaptés à toutes les morphologies. Que vous soyez un homme ou une femme. Sur ces sacs, plusieurs systèmes de sangles et d'élastique permettent d'ajuster le sac. Ces systèmes permettent d'adapter au mieux le sac à votre morphologie.

2) Unisexe et plusieurs tailles

Une autre approche des fabricants consiste à proposer un même modèle pour les hommes et pour les femmes. Par contre, le sac est disponible en différentes tailles. Pour ces sacs, il convient de bien choisir votre taille. Les possibilités d'ajustement sur ces modèles sont souvent plus limitées. Vous pouvez vite vous retrouver avec un sac qui ne vous convient pas.

3) Différentes tailles par genre

D'autres fabricants ont préféré jouer la carte de la spécificité en proposant des modèles pour homme et pour femme disponibles en différentes tailles. Comme pour les sacs précédents, faites attention à bien choisir votre taille.

Avec ces trois approches, vous devriez trouver un sac qui vous corresponde.

Quel sac pour les femmes ?

Comme dit plus haut, certains fabricants proposent des sacs spécialement conçus pour les femmes. Ils prennent en compte la morphologie et l'anatomie féminine.

Dans la pratique, qu'est-ce qui change ? Les tailles sont plus petites. La longueur du sac dans le dos est plus courte. Les sangles pectorales passent au-dessus de la poitrine pour éviter de la compresser et les bretelles sont plus fines.

Enfin, comme pour tous les éléments à considérer dans le choix de votre sac, le mieux est de tester différents modèles. Les modèles unisexes et les modèles pour femme. Ne vous limitez pas !

Quelles sont les caractéristiques des sacs de trail à prendre en compte ?

Par où commencer ? Vous avez besoin d'un sac avec lequel vous pourrez courir. Ça limite déjà vos choix. Mais qu'est-ce qui distingue un sac avec lequel vous pouvez courir d'un autre qui n'est pas adapté pour cela ?

Gilet d'hydratation ou sac à dos : quel système de portage choisir ?

Vous verrez sur le marché que les sacs de trail pour les sorties longues ont soit été inspirés du gilet d'hydratation, soit du sac à dos.

Les gilets d'hydratation se retrouvent sur les trails courts. La particularité du gilet est qu'il est proche du corps. Il est léger et composé de poches pour vous ravitailler sans vous arrêter. Des sangles pectorales permettent de l'ajuster. Les gilets d'hydratation se portent haut dans le dos.

Les sacs à dos sont plutôt associés à l'univers de la randonnée. Ils sont composés d'une poche principale et de bretelles bien rembourrées pour votre confort de portage. L'ajustement du sac se fait via les bretelles, la ceinture sur les hanches et une sangle sur le sternum. Les sacs de randonnées descendent bas dans le dos.

Revenons aux sacs de trail pour partir plusieurs jours.

Pour les sacs inspirés des sacs à dos, le focus a été mis sur la poche principale. Puis, les bretelles ont été remplacées par quelque chose qui ressemble davantage à un gilet.

Ces sacs vous permettent de prendre du matériel volumineux. Par contre, dès que le poids devient plus important, le sac peut devenir inconfortable.

L'accès à votre matériel nécessite de tout sortir. À moins que vous n'ayez planifié à l'avance ce dont vous aurez besoin !

Quant aux sacs inspirés par le gilet d'hydratation, le focus a été mis sur la veste. Puis, elle a été bonifiée d'un compartiment plus grand.

Ces sacs permettent difficilement de prendre du matériel volumineux avec vous. À l'exception des sacs qui ont des systèmes d'élastiques ou de sangles en plus.

Par contre, les multiples compartiments facilitent la répartition du poids et l'accès à votre matériel.

Pour courir, vous pouvez envisager l'un ou l'autre. L'important est qu'il reprenne le concept du gilet pour bien tenir sur vous.

Pouvez-vous utiliser le même sac pour des trails courts et des trails en itinérance ?

Le sac de trail est-il ajustable pour s’adapter à votre morphologie ?

Le sac offre-t-il une bonne ventilation dans le dos pour éviter la surchauffe ?

Quelle est la qualité des finitions et des matériaux utilisés ?

Combien de compartiments a le sac ?

Le sac est-il compatible avec un système d'hydratation ?

Le sac permet-il d'accrocher des bâtons de trail ?

Le sac inclut-il des fonctionnalités de sécurité ?

Tous ces éléments à prendre en compte, ça fait beaucoup. Mais avec ces nouvelles connaissances, vous êtes en mesure d'avoir un avis critique sur les sacs que vous regarderez. Vous disposez de critères précis pour les comparer.

Comment bien choisir votre sac de trail pour l'itinérance ?

Comparer

Plusieurs sites vous proposent des comparatifs de sac de trail.

Ces outils vous permettent de gagner du temps dans votre recherche.

En un clic, vous pouvez consulter plusieurs modèles de sac.

Cela vous donnera une idée de ce qui est disponible sur le marché et du budget à prévoir.

Essayer

Lorsque vous aurez identifié quelques modèles, rendez-vous en magasin pour les essayer.

Cela est d'autant plus important si les modèles que vous avez dans le viseur sont disponibles dans plusieurs tailles.

Cette petite escapade vous permettra de découvrir les matériaux utilisés et de juger de leur durabilité.

Ne vous précipitez pas !

Un sac peut vous sembler parfait en magasin, mais ne pas vous convenir.

Tester :

Maintenant que vos choix se sont réduits, il est temps de tester.

Est-il possible de tester le sac en situation avant de l’acheter ?

Le meilleur moyen pour le faire est d'avoir les sacs chez-vous.

De cette façon, vous pourrez essayer de faire tenir votre matériel dans le sac.

Le sac est-il stable lorsque vous courez, même avec une charge importante ?

N'oubliez pas de tester le sac avec vos flasques et votre poche d'eau. L'eau ajoute un poids important.

Certains sacs avec 1 ou 2 kilos en plus deviennent inconfortables.

Dans certains cas, ce sont les bretelles qui posent un problème. Dans d'autres, le dos de votre sac se retrouve bombé et le rend inconfortable.

Mettez le sac sur votre dos et ajuster le. Bien ajuster, vous oublierez que vous le portez.

Une fois le sac ajusté, commencer à marcher, puis à courir et à sautiller.

L'objectif est de déterminer si le sac bouge. S'il ballote. Il ne doit pas vous gêner dans vos mouvements.

Prenez un instant pour observer la hauteur du sac dans votre dos. Votre sac doit se porter haut. Si celui-ci est trop bas, il vous gênera dans vos mouvements.

Rendu à ce stade-ci, vous devriez être prêt pour l'achat de votre sac de trail. C'est le moment de mettre la main à la poche.

Quel budget pour votre sac de trail ?

Votre budget est un facteur important, mais il ne doit pas être le seul critère. L'important est de trouver le bon compromis entre votre usage, vos attentes, la qualité et le prix.

Voici quelques pistes à explorer pour minimiser le budget requis pour acheter votre sac.

Les sacs d'occasion peuvent-ils être une option pour éviter de sacrifier la qualité ou la performance ?

Si vous démarrez en trail, un sac en seconde main peut être une alternative à l'achat d'un sac neuf.

Cela vous permettra d'économiser sur votre budget tout en optant pour un sace de qualité.

Mais, en seconde main, vous ne trouverez peut-être pas le sac que vous voulez. Dans ce cas, vous devrez envisager une autre stratégie.

Y a-t-il des périodes pour acheter un sac de trail à prix réduit ?

Quel est le budget moyen pour un sac de trail de bonne qualité adapté à l'itinérance ?

L'achat de votre sac de trail se fera parmi les derniers. Après avoir acheté tout le reste de votre équipement.

Voyager léger, c'est un budget.

Vous pourriez être tenté de réduire le montant alloué à votre sac. Alors que pourtant, c'est votre sac qui risque de faire la différence pendant votre aventure. Envisager ces dépenses sur du long terme.

Prenez-vous à l'avance pour bénéficier des périodes de solde.

Enfin...

Dans cet article, vous avez passé en revue des astuces essentielles pour bien choisir votre sac. Vous avez découvert l'importance des caractéristiques telles que le poids, la capacité, le confort et la qualité des matériaux, vous permettant ainsi de trouver votre sac idéal.

Avant de lire ces conseils, vous vous sentiez peut-être perdu face à la multitude d’options disponibles. Inquiet à l’idée de faire le mauvais choix.

Maintenant, avec ces nouvelles connaissances, vous êtes en mesure de le choisir en toute confiance.

N'ayez pas peur de prendre votre temps pour choisir votre sac.

Bien équipé, vous pourrez pleinement profiter de votre trail en itinérance.

Et quand vous serez prêt à passer à l'action, utiliser la check-list suivante pour vous guider.

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☐ Volume adapté : 10 à 30 litres selon l'autonomie et la durée de votre trail.

☐ Poids optimisé : Respectez le ratio 10-20% de votre poids total (sac + matériel).

☐ Confort : Bretelles rembourrées, sangle pectorale et ajustements dorsaux pour un portage agréable.

☐ Ventilation dorsale : Assurez-vous d'une bonne aération pour réduire l'humidité et les irritations.

☐ Répartition du poids : Le sac doit permettre un équilibrage optimal pour courir sans gêne.

☐ Hydratation : Accès facile aux flasques ou poche à eau.

☐ Fixation pour bâtons : Vérifiez que votre sac permet un rangement rapide et accessible des bâtons.

☐ Systèmes de fermeture : Choisissez des fermetures robustes, idéalement résistantes à l’eau.

☐ Résistance et durabilité : Matériaux de qualité pour résister aux conditions variées (pluie, abrasion).

☐ Étanchéité : Vérifiez l’imperméabilité ou ajoutez des housses ou sacs de compression étanches.

☐ Compartiments : Des poches multiples pour un accès facile à vos affaires essentielles.

☐ Ajustements : Le sac doit s'ajuster parfaitement à votre morphologie (hauteur, taille).

☐ Essayage et test : Testez-le avec du poids pour évaluer le confort en situation réelle.l.

☐ Budget : Trouvez un modèle qui allie qualité, fonctionnalité et confort dans votre fourchette de prix.